孩子多点运动不仅能帮助长高，而且对身体健康和增强体质也有帮助，但是孩子毕竟还小，身体还是跟大人有着很大的区别，所以有些有些和运动，如果让孩子过早的接触的话，不仅不能达到强身健体的功效，反过来还会危害孩子的健康。

1.拔河，伤筋又伤心

拔河运动往往要屏气提力，这时候人体的血压、胸内压和肺压增高。孩子的心脏还在发育中，如果突然从屏气转为用嘴呼吸，静脉的血液就会大量涌进心脏，会对心脏内壁造成损伤，而且拔河会因为用力过度、地面湿滑或者对面突然松手等原因，存在一定的危险指数，容易使得肌肉拉伤和关节损伤，甚至骨折。

2.引体向上，影响生长发育

孩子的心肺功能和肌肉发育都还没达到完善的水平，而引体向上是力量型运动的一种，过早进行力量型运动容易让孩子过渡疲劳，对生长发育并没有益处，建议在孩子十三岁之后进行这种力量型运动，而且要讲究循序渐进，不能一下子运动量过大。

3.扳手腕，容易扭伤

扳手腕主要考的就是前臂的力量，孩子骨骼发育的强度不够，不仅容易引起肌肉拉伤，而且严重还可能出现骨折。如果用力的时候呼吸配合不好，也会强烈刺激着心脏。患有先天性心脑疾病的孩子更不能玩，容易引发疾病发作。

4.兔子跳，容易膝关节劳损

孩子在做这个运动的时候，随着每次的下蹲，重心就会降低，膝盖所承受的压力了冲击力就会增大，容易使孩子膑骨收和膝关节半月板受到伤害，导致膝盖关节疼痛、肿胀和跛行等。所以孩子在做这项运动的时候要注意运动负荷，运动轻度不要超过孩子自身的负担能力，可以改为立定跳远来锻炼。